УЧЕНЫЕ БЬЮТ ТРЕВОГУ: оказалось, что антишпионские экраны опасны для зрения. Что случилось?

Большинство таких фильтров используют технологию microlouver — микроламельную структуру. Она состоит из множества очень тонких вертикальных перегородок, которые работают как миниатюрные жалюзи. Когда пользователь смотрит прямо на экран, свет проходит между ламелями и изображение остаётся чётким. Но если посмотреть на дисплей под углом, перегородки начинают блокировать свет, и экран становится затемнённым. 

Сегодня антишпионские фильтры выпускают многие компании, включая 3M, Belkin и другие производители аксессуаров. Иногда их устанавливают не только как плёнки или накладки, но и встраиваются непосредственно в дисплей устройства. Например, некоторые модели ноутбуков HP и Lenovo поддерживают режимы приватности, которые ограничивают угол обзора дисплея нажатием одной кнопки. А Samsung одной из первых представила технологию Privacy Display на смартфоне, однако в ближайшее время у неё могут появиться аналоги от других брендов. Похожие решения разрабатываются для новых Honor, iQOO, OnePlus, realme, Xiaomi и vivo.

Главная проблема антишпионских экранов заключается в том, что они снижают яркость и контрастность изображения. Фильтр блокирует часть света, из-за чего экран кажется более тёмным. Чтобы компенсировать это, пользователи часто увеличивают яркость устройства. В результате глаза вынуждены работать интенсивнее, чтобы различать текст и мелкие детали. Кроме того, микроламельная структура иногда делает изображение менее чётким. Это заставляет глаза чаще перефокусироваться, что также увеличивает нагрузку.

Человеческое зрение изначально не приспособлено к тем нагрузкам, которые возникают при длительной работе за экраном. Во время использования компьютера взгляд подолгу фиксируется на близком расстоянии, а частота моргания заметно снижается. Из-за этого слёзная плёнка, которая защищает поверхность глаза, начинает быстрее испаряться, что может вызывать сухость и дискомфорт.

Дополнительную нагрузку создают и особенности самого изображения на экране. В отличие от объектов в окружающем мире, картинка на мониторе формируется из пикселей, обладает меньшей естественной контрастностью, излучает свет и может восприниматься как мерцающая. Всё это заставляет зрительную систему работать в менее комфортных условиях.

Отдельным фактором риска остаётся и неподвижная поза во время работы за компьютером. Длительное напряжение мышц шеи и плечевого пояса может приводить к миофасциальному синдрому и общему ухудшению самочувствия. Однако такие проблемы сами по себе не вызывают зрительные симптомы вроде мушек перед глазами, радужных кругов, затуманивания зрения или боли в глазах.

По данным Американской оптометрической ассоциации, около 60–70 % пользователей компьютеров регулярно сталкиваются с его симптомами.

К ним относятся:

·        сухость и раздражение глаз

·        ощущение жжения

·        головные боли

·        размытое зрение

·        повышенная утомляемость.

Однако специалисты подчёркивают, что антишпионские фильтры сами по себе не вызывают заболеваний глаз. Они лишь могут усиливать уже существующую нагрузку при длительной работе за экраном.

Российские ученые также давно изучают проблему зрительной нагрузки при работе с экранами. Так, в обзоре Р. Р. Ахмадеева и соавторов компьютерный зрительный синдром описывается как сочетание астенопии (функциональное расстройство зрения), синдрома сухого глаза и функциональных нарушений, связанных с длительной фиксацией взгляда на цифровом дисплее. Отдельные отечественные исследования показывают, что при интенсивном использовании электронных устройств жалобы на зрительное утомление встречаются очень часто, особенно у школьников, студентов и офисных сотрудников (50–90 % людей, которые работают за компьютером более 3–4 часов в день.)

Если вы используете антишпионский экран, специалисты рекомендуют соблюдать несколько простых правил.

·       Правильно настраивайте яркость дисплея
Экран не должен быть слишком тёмным или слишком ярким.

·       Делайте регулярные перерывы
Популярное правило — 20-20-20: каждые 20 минут смотреть на объект на расстоянии около 6 метров в течение 20 секунд.

·       Следите за освещением
Работа в темноте усиливает нагрузку на глаза.

·       Чаще моргайте
Это помогает избежать сухости глаз.

·       Используйте качественные фильтры
Дешёвые антишпионские плёнки могут заметно ухудшать качество изображения.

Антишпионские фильтры остаются удобным инструментом для защиты конфиденциальной информации — особенно в общественных местах и открытых офисах. Однако из-за уменьшения яркости и изменения структуры изображения они могут увеличивать нагрузку на глаза при длительной работе. Это не всегда означает, что такие аксессуары вредны для зрения. Но их использование требует правильных настроек экрана, хорошего освещения и регулярных перерывов. В конечном счёте здоровье глаз зависит не только от технологии фильтров, но и от того, как именно мы используем цифровые устройства каждый день.

Источники: 3m.com, cyberleninka, researchgate